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Cómo eliminar las distracciones en la red para rendir más en el trabajo

Cómo eliminar las distracciones sociales

Escrito por Berto Pena,  en Productividad

Cada vez más personas me cofiesan (en cursos, charlas, por Email…) que las redes sociales les quitan mucho tiempo. Cada vez más. Entran, participan de forma constante y pierden la noción del tiempo. Para ellos han pasado de divertido y curioso descubrimiento a ser un serio obstáculo en su trabajo.

Como cualquier rincón de Internet o la Tecnología, cuando se utiliza tiene consecuencias. Si por delante no pones unos buenos hábitos productivos, las distracciones, interrupciones, tentaciones, clics impulsivos y pérdidas de tiempo terminarán por arruinarte. Y en las redes sociales esto se nota más.

Yo no tengo ni puñetera idea de redes sociales ni de “social media”. Pero sí sé un rato de distracciones, interrupciones y complicarte el trabajo con pijadas. Así que a continuación comparto contigo algunas pistas e ideas que estoy seguro te ayudarán a minimizar y eliminar las distracciones de las redes sociales.

  1. Fija un momento para tu “actividad social”. Lo peor que puedes hacer es entrar y salir, entrar y salir sin parar. Destina un momento, una franja o “ventana” del día para entrar, leer y responder a tus contactos y amigos. Acuerda contigo un momento hacia el final de la mañana o de la tarde (por ejemplo los últimos 15 minutos de la mañana). Así, siempre podrás entrar y estar al tanto de tus redes favoritas pero dispondrás de tiempo continuado de trabajo. Que lo necesitas y mucho.
  2. No hagas multitarea. Cuando vayas a entrar en Twitter, Facebook o el que sea, haz sólo eso. Es una tarea más que tienes que hacer y completar de un tirón. Tener abiertas mil cosas, alternarlas con cosas de trabajo o saltar de pestaña en pestaña sólo servirá para gastar más tiempo, perder la noción del tiempo y caer en las numerosas tentaciones y reclamos que encontrarás a tu paso.
  3. Desactiva los notificadores por Email de actividad. Porque quien las diseñó lo decidió así por ti, estas redes te notifican por correo electrónico hasta cuando alguien tiene hipo. Que si pepito quiere ser tu amigo, que si manolita ha comentado un enlace, que si juanito ha marcado como favorita una foto… ¿Qué necesidad tienes de enterarte por Email de algo que ya vas a saber cuando entres en esa red? Esos avisos sólo sirven para distraerte, mostrarte enlaces-trampa para que hagas clic y abarrotar tu ya maltrecho Inbox.
  4. No entres con tu navegador web. Si existe esta posibilidad, entra en tu red social con una aplicación-cliente, no con tu navegador. Porque si lo haces con el navegador tendrás en enlace en tus Favoritos, a mano, y será una constante tentación cuando estés en medio de otras tareas o actividades. Al tener que abrir la aplicación para esa red estás siendo más consciente de que vas a entrar ahí. (En el caso de Twitter hay montones de clientes que te permitirán esto.)
  5. Desactiva popups y avisos en pantalla. Si los recibes por algún medio (aplicación, utilidad que corre en segundo plano…), desactívalos. Sólo sirven para desconcentrarte, restarte intensidad y ritmo, y hacer que tu trabajo sea peor. Tardarás más en hacerlo y tendrá menos calidad. Entra en las preferencias y haz un clic.
  6. Utiliza herramientas para “leer después”. En la redes sociales la gente publica de todo, y casi todo lleva un enlace por delante o por detrás. Posts recomendados, videos divertidos, fotos subidas, nuevas webs que han descubierto… Te puede interesar ver o leer todo eso, pero es posible que ese no sea el mejor momento para hacerlo. Utiliza lasherramientas para leer después que te permitirán guardar ese enlace para leerlo en un momento más apropiado. Así, no caerás en el clic impulsivo y no perderás tiempo sin quererlo. Las más populares son InstapaperRead It Later
  7. Si te falta disciplina, ¡bloquea!. Hay personas que confiesan que “no pueden resistirse”. Que por mucho que lo intentan terminan entrando y perdiendo el tiempo. Hay ciertas herramientas/utilidades/extensiones para tu navegador que a) sólo permiten el acceso a las redes —o cualquier web— durante un tiempo; o b) bloquean el acceso a ciertas webs durante un periodo que tú marques. Este gesto, en apariencia forzado, artificial y autoritario, a la larga termina por enseñarte que si lo haces bien, hay tiempo para todo. Pero sobre todo te permiten trabajar con la concentración y el tiempo continuado de trabajo que necesitas. limitadores de navegación: Minutes PleaseKeepMeOut (ambos web). Bloqueadores: Leech Block (Firefox) y StayFocusd

Una última reflexión. Las distracciones/interrupciones de las redes sociales tienen una ventaja: eres tú el que decides caer en ellas. No puedes evitar que tu jefe te llame a su despacho o que un compañero vaya a tu mesa a pedirte algo, pero sí puedes decidir cuándo haces clic en esa aplicación y cuándo entras. Perder o no el tiempo o caer en las distracciones, al final es una cuestión de elegir.

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2 comentarios

  1. Muy buenos consejos. Los voy a poner en práctica.

    28 diciembre 2010 en 3:15 am

  2. Pingback: Articulo Indexado en la Blogosfera de Sysmaya

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